Wspomaganie potencji dietą – czy to możliwe?
Jeśli szukasz naturalnego sposobu wspierania potencji, powinieneś unikać pewnych pokarmów. Na przykład, należy unikać tłustych potraw, cukru, coli i kofeiny. Przyjmowanie wysokiej jakości suplementu z olejem rybnym może również poprawić Twoją potencję. Najczęstszymi źródłami tłuszczu i cukru w Twojej diecie są mięso, nabiał i rafinowane węglowodany. Tłuszcz i cukier w tych pokarmach zwiększają poziom złego cholesterolu w Twoim organizmie i przyczyniają się do otyłości i cukrzycy.
Prezentowana treść powstała dzięki współpracy z twojadobradieta.pl
Ważność unikania tłustych pokarmów
The Importance of Avoiding Fatty Foods For Supporting Potency
Ważność unikania cukru
The British Journal of Sports Medicine opublikował w 2017 roku przegląd, w którym przytoczono skutki odstawienia cukru u myszy. Argumentowano w nim, że efekty działania cukru są podobne do tych, jakie wywołuje kokaina. Został jednak szeroko skrytykowany za błędną interpretację dowodów. Stwierdzono, że wycofanie cukru u myszy wystąpiło, gdy ograniczono je do dwóch godzin cukru dziennie, ale efekty nie były trwałe po tym czasie. Badanie zostało również skrytykowane za to, że było oparte na niekompletnych danych.
Badania oceniające wpływ cukrów w diecie na zdrowie sercowo-naczyniowe stwierdziły bezpośredni związek między spożyciem cukrów w diecie a wyższym ryzykiem śmierci z powodu choroby sercowo-naczyniowej (CVD). Jednak badania obserwacyjne nie mogą ustalić przyczynowości, ponieważ nie kontrolują czynników zakłócających. Dlatego też, aby udowodnić związek między cukrami w diecie a chorobami układu krążenia, konieczne są badania interwencyjne. Wyniki tych badań są uważane za podstawę naukowych i politycznych zaleceń dotyczących spożycia cukru.
Ważność unikania kofeiny
Poważnym problemem związanym z kofeiną jest jej wpływ na metabolizm leków psychiatrycznych. Badania wskazują, że około 90 procent leków psychiatrycznych jest metabolizowanych przez system cytochromu P450. Kofeina zmienia ten proces poprzez zmniejszenie produkcji niektórych enzymów przy jednoczesnym zwiększeniu produkcji innych. Jednak niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że kofeina nie ma takiego wpływu. Niezależnie od przyczyny, unikanie kofeiny w diecie może być dla Ciebie korzystne.
Chociaż nie ma udowodnionego związku między tymi dwoma, ostatnie badania konsumpcyjne wykazały, że ludzie, którzy unikają kofeiny w diecie, doświadczają zmniejszonych objawów depresji i innych warunków. Badania te pokazują również, że konsumenci przechodzą na inne produkty w miejsce swoich regularnych napojów, co utrudnia wykrycie negatywnych skutków kofeiny. Nadal jednak ważne jest, aby upewnić się, że czerpiesz jak najwięcej ze swojej diety.
Podobne:
Leave a reply